橡皮树怎么扦插成活率高

　　来源：微天津 文/汇编：李芸 小茹

奥运会闭幕了

随着奥运会的闭幕

立秋节气也将过去了

明日将迎来

处暑节气

处暑的“处”表示“终止”，

即暑天就此终止，凉爽的秋季即将到来。

还有

周五出伏！

天噜啦

热天要过去了？！

听说，明天雷阵雨迎接处暑

23-24日均有雨

……

难道真的凉快了？

　　8月23日（周二）处暑

　　白天：多云转阴有雷阵雨，微风，最高30度

　　夜间：阵雨，微风，最低23度

　　8月24日（周三）

　　白天：阵雨，微风，最高30度

　　夜间：中雨转多云，东北风3-4级，最低22度

　　8月25日（周四）

　　白天到夜间：多云转晴，东北风3-4级，27到20度

　　8月26日（周五）出伏

　　白天到夜间：晴间多云，西北风3-4级，27到20度

　　8月27日（周六）

　　白天到夜间：晴间多云，北风3-4级，28到19度

　　8月28日（周日）

　　白天到夜间：晴间多云，微风，29到19度

　　8月29日（下周一）

　　白天到夜间：晴间多云，微风，31到21度

　　温馨提示：

虽然很快将步入处暑节气，

但暑气依旧还要维持一段时日

不过渐渐滴，渐渐滴……

一早一晚将舒适许多！

接下来言归正传，让我们看看处暑节气应该注意哪些事项吧！

　　处暑至，暑气终

　　每年的8月23日前后（8月22日～24日），是二十四节气的处暑。

　　《月令七十二候集解》中说：“处，去也，暑气至此而止矣。”处暑的含义，就是夏日的暑气开始衰退，此后气温开始明显下降，是天气由炎热向寒冷过渡的节气。俗谚说“处暑天不暑，炎热在中午”，即处暑时节只中午热一会儿，早晚都很凉爽。

　　经历了赤日炎炎的酷夏，人们早已等不及凉爽的秋天到来，宋代诗人苏泂的《长江二首》中“处暑无三日，新凉直万金”之句，就直接写出了经历高温炙烤的炎炎酷暑之后，对秋凉终于到来的喜悦感恩之心。

　　处暑养生，四大注意

　　饮食清淡，润肺防燥

　　处暑后燥气明显，肺易受伤，容易出现咳嗽、肠胃炎、支气管炎等症状。此时饮食宜益肾养肝，润肺养胃，少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。多进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜等，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。

　　水分的摄取也不可少，早上起床后可喝一杯温水，平时可适量喝些金银花茶、菊花茶，清热解毒，滋阴润燥。

　　调整作息，缓解秋乏

　　俗话说“春困秋乏”，处暑节气到来，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时人们很容易觉得精神困顿，萎靡不振，也就是遭遇了“秋乏”。

　　为防止秋乏影响正常的工作、学习和生活，就需要调整夏天以来晚睡的作息习惯和方式，做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。

　　早晚添衣，睡觉盖被

　　俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气，因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，早晚气候温差大，早晨夜间要注意添加衣服，晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被，防胃病复发，尤其应注意预防感冒。

　　护理好脐部

　　大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。

　　注意胃部保暖

　　夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。

　　多开窗少开空调

　　白天只要室温不高不宜开空调。秋季养生注意事项中指出，秋季尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

　　室内养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加氧含量。

　　收敛心绪，调养精神

　　处暑之后，天地万物由春夏的勃勃生机转向萧条冷落，加上秋干气燥，人们出现心情波动甚至情绪低落都是正常的生理反应，此时应注意收敛情绪、维持心性平稳，切忌情绪大起大落，平常可多听音乐、练习书法、钓鱼等安神定志的课外活动。

　　锻炼正当时

　　处暑时节，气温渐渐开始下降，经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们会觉得秋季是如此舒适，此时也正是锻炼身体的黄金季节。时间适合选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，因此要避免这个时间段。

　　登高

　　登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增加贫血患者的血红蛋白和红细胞数。

　　此外，秋日登高，温度变化最为频繁，这对人体健康本身是有益处的：使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。当然，对年老体弱者，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。

　　慢跑

　　慢跑也是一项很理想的秋季运动项目。近来科学家发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。一天之中，人们如果有1—2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛起来。

　　冷水浴

　　所谓冷水浴，就是用5—20摄氏度之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”；第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

　　冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。

　　处暑习俗知多少

　　1

　　吃鸭子

　　处暑吃鸭子的习俗一直流传。鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用。民间吃处暑鸭，有很多种吃法：白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等五花八门。北京至今还保留着这一传统，一到处暑，北京人会到店里去买处暑百合鸭等。

　　2

　　凉茶

　　此习俗自唐代以来已盛行，每当处暑期间，家家户户有煎凉茶的习惯。先去药店配制药方，然后在家煎茶备饮，意谓入秋要吃点“苦”。凉茶在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。

　　3

　　祭祖

　　处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“中元节”。中元节的起源与宗教有关。中元是道家术语，特指道教之神地官大帝的生日。时至今日，“中元节”已成为祭祖的重大活动时段。

　　4

　　出游

　　处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

　　5

　　放河灯

　　河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

　　6

　　开渔节

　　对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节。每年处暑期间，浙江沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，在东海休渔结束那一天，欢送渔民开船出海。

“越是常用药，越要选中新”

“健康大讲堂”的活动还在进行

本期活动主题：

你是不是又感冒了？

　　我们每个人都会患上感冒，特别是在季节交替的时期，稍不留神就会感冒，感冒看似小病，却极其影响我们的工作和生活质量，其实啊，我们只要在生活和饮食方面稍微注意一些，保持一个良好的习惯，就可以在很大程度上预防感冒的侵袭。

讲师简介︱周勇

　　毕业于天津中医药大学、中药学专业，执业中药师。现就任于天津中新药业集团股份有限公司隆顺榕制药厂，曾从事生产、科研、企划、市场营销等工作，主持健康公益讲座过500余场，热衷于中医药知识传播，力求将中医药之精髓渗透到日常保健和自我药疗过程当中，追求高质量的生活品质。

　　开讲时间: 8月24日19:30-20:30

　　报名截止时间：8月24日19:00

　　报名方式:点击下方阅读原文

　　欢迎大家积极参与哦，课程中我们也可以与老师互动，聊一聊生活中的一些保健和自我药疗的小常识。

课堂有彩蛋哦！

　　中新药业

　　温馨提示

季节更替最容易患上感冒，合理地睡眠和饮食能增加抵抗力，大大降低感冒的几率！

　　文章内容由微天津整理发布，转载请注明。

---推荐阅读---

哏儿都人民都在看这些

?

　　赢了!中国女排12年后再夺冠，我们该向女排学些什么?

　　是要“小城房”还是要“大城床”？这个答案你满意吗？

　　天天嚷嚷着打酱油！你真的会打吗？

　　注意，本市新增16处“电子警察”

　　... ...

| 生活资讯 | 美食推荐 | 旅行指南 | 健康养生 |

合作电话/微信：18522312915

编辑：小茹