秋葵又名黄秋葵、羊角豆、毛茄,翠绿绿的色泽,毛茸茸的外衣,近似辣椒的外表,青草一般的滋味,以及粘粘的汁液,都彰显其独特的个性,秋葵被誉为人类最佳保健蔬菜之一,功效超乎我们的想象!
我们在吃秋葵时都会发现,有奇特的粘液存在,这种粘液有两种成分,一种叫黏蛋白、一种叫黏多糖,这是不可多得的物质,可以增强人体的机能,促进细胞的增生,提高免疫力,改善体弱多病的体质,调节血脂血脂变得更平衡,预防心脑血管疾病的发生,而且可以抑制糖的吸收,非常适合糖尿病人食用。
这种黏液中含有的果胶、半乳聚糖等成分,可以保护胃黏膜、对胃炎胃溃疡有一定的疗效。
其次,秋葵中钙的含量也很出色,可以和牛奶相媲美,而且吸收率也不逊色于牛奶,所以也是补钙的佳品。
秋葵属于深色食物,β胡萝卜素含量丰富,可以转化为维生素A,能够预防皮肤角质化,有明目的作用,对眼睛有保护的功效。
吃秋葵时要注意,多保留这一种粘液成分,所以不要切碎后焯水,可以选择整根完整的焯水,而且焯完秋葵的水不要扔掉,有抗病毒、缓解嗓子干痒的作用。
有人用微信聊天,有人却在微信中学习,成长。下面是2016最HOT公众号,赶快试试新的关注方法吧!
关注方式
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
瘦腰瘦腿瘦到90斤
微信号:vipxj88
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你瘦身,一对一给予你健康的瘦身专业意见,30天拥有完美身材!
教你美胸魔法
微信号:jnmeixiongmf
▲长按二维码“识别.”关注
简介:权威的美胸宝典,每天跟大家交流如何丰胸美胸,做一个自信的女人!
教你生理期常识
微信号:jnslqcs
▲长按二维码“识别.”关注
简介:关爱女性健康,有效调理各种月经问题,更有经期饮食美容良方,做你贴心的闺蜜!
教你美白祛斑
微信号:sjyx80
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你有效美白和祛斑方法,你不再为美丽而苦恼!
教你弄头发
微信号:xuebianfa
▲长按二维码“识别.”关注
简介:发型对了,怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!美丽从头开始,每天为你献上最好的头发攻略!
排毒养颜有妙招
微信号:jnxys8
▲长按二维码“识别.”关注
简介:毒素使人变丑,毒素使人衰老!排毒,刻不容缓!
心情说
微信号:vip-nrb
▲长按二维码“识别.”关注
简介:总有一句是为你而写,你会发现有些心情读着读着你就哭了…...
教你学化妆
微信号:ymqizhi
▲长按二维码“识别.”关注
简介:没有丑女人,只有懒女人。零起步学化妆,让自己每天漂亮一点!
教你穿衣打扮
微信号:jnchuanyi
▲长按二维码“识别.”关注
简介:三分长相,七分打扮,还在愁怎么穿衣服、怎么打扮么?关注我,每天学点穿衣打扮,做一个漂亮精致的女人。
教你做菜
微信号:jnxzc8
▲长按二维码“识别.”关注
简介:俗话说:要留住TA的心,就先栓住TA的胃!马上关注,30天后你会发现原来做饭真的很简单!
女人心计学
微信号:yjxinjixue
▲长按二维码“识别.”关注
简介:做个有心计的女人,不仅能轻松游走于社会中,不再为求人办事发愁,而且生活爱情尽如人意。
瘦到没话说
微信号:vipshoushen8
▲长按二维码“识别.”关注
简介:平胸穷三代;腰粗毁一生;脸大不是病;腿粗要人命;赶紧减肥赶紧关注!
发表评论
◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。