秋葵有什么营养价值孩子能不能

1、有，但相对营养价值不如新鲜秋葵高即食秋葵就是市面上的那种秋葵干，可以直接吃，口感脆脆的，味道也很可口，当做零食很适合，但这种烘干食品，脱水后，其营养也会有部分流失，而且为了食用口感好，会添加盐油等调味料，吃多了容易长胖，最好还是多吃些新鲜秋葵更营养健康秋葵什么人群不能吃 1；秋葵的营养价值 秋葵是一种富含营养的植物性食物，其营养价值丰富多样下面将详细介绍秋葵的营养价值秋葵含有丰富的维生素和矿物质秋葵中含有维生素A维生素C维生素E和β胡萝卜素等多种维生素，这些维生素具有抗氧化作用，有助于保护身体细胞免受自由基的损害此外，秋葵还富含钙磷铁锌硒；秋葵，又称为黄秋葵羊角豆等，是一种营养丰富的蔬菜它的营养价值主要体现在以下几个方面富含膳食纤维秋葵含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇，有助于减肥和预防糖尿病含有多种维生素和矿物质秋葵含有丰富的维生素ACEK以及钙铁锌磷等多种矿物质，有。

2、您好 秋葵的营养价值及功效 1 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖半乳聚糖鼠李聚糖蛋白质等，经常食用帮助消化增强体力保护肝脏健胃整肠2 秋葵含有铁钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果3 它含有维生素A和β胡萝卜素等，有益于视网膜健康维护视力4 它富含有；秋葵的营养价值 1蛋白质秋葵含有丰富的蛋白质，对于维持人体正常生理功能和增强免疫力有很好的作用2维生素秋葵中含有丰富的维生素ACE等，有助于提高人体免疫力，抗氧化，预防心血管疾病等3矿物质秋葵中含有钙磷铁钾等多种矿物质，有助于维持骨骼健康，预防贫血，调节；秋葵的营养价值1秋葵含有果胶牛乳聚糖等，具有帮助消化保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一2秋葵含有铁钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果3秋葵分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并能促进胃液分泌，提高食欲4秋葵可消除疲劳迅速恢复体力5秋葵嫩果中含；1秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖半乳聚糖鼠李聚糖蛋白质等，经常食用帮助消化增强体力保护肝脏健胃整肠2秋葵含有铁钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果3它含有维生素A和β胡萝卜素等，有益于视网膜健康维护视力4它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体；秋葵是一种独特的蔬菜，不仅味道鲜美，而且营养价值也非常高它含有丰富的维生素A维生素C和纤维素，对保持皮肤健康增强免疫力和促进消化都有很好的效果让我们来看看秋葵的营养价值维生素A是保持眼睛健康所必需的，而秋葵中富含的维生素A可以帮助改善视力问题维生素C也是秋葵的重要成分，它不仅可以；食用方法多样，根据个人口味进行选择秋葵作为最具营养价值的一道菜，食用的方法各有不同比如老年人比较喜欢清淡的口味，他们会选择清蒸秋葵，清蒸以后搭配一点酱汁，品尝到秋葵最真实的味道又或者是跟鲜肉或者鸡蛋炖汤，增加了汤的鲜美，又能保护秋葵的营养对于口味比较重的人，可以炒秋葵，焯水以后。

3、秋葵，学名Hibiscus esculentus，又称黄秋葵羊角豆等，是一种营养丰富的蔬菜它原产于非洲，但现在在世界各地都有种植秋葵的营养价值主要体现在以下几个方面富含膳食纤维秋葵含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时可以帮助降低胆固醇水平，对心血管健康有益含有多种维生素和矿；一秋葵的营养价值 1秋葵营养价值极高，它含有大量的植物蛋白和游离氨基酸还含有丰富维生素，这些物质都是人体正常工作，代谢是必须的重要营养，所以它有着绿色人参和植物黄金之称，平时适量吃些秋葵，能让身体吸收到充足的营养，会加快身体新陈代谢，也能提高身体多器官功能，对维持人体健康有一定好处；1润肠通便秋葵中含有丰富的纤维和果胶，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀使粪便软化，达到通便的效果2保护肠胃秋葵被人体吸收以后分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并且能够促进胃液分泌提高食欲，改善人体消化不良3延缓衰老秋葵富含维生素C和胡萝卜素，两种物质属于抗氧化物质，有抗。

4、1 营养价值秋葵富含蛋白质膳食纤维维生素A维生素C维生素K以及钾镁钙等矿物质其中，秋葵的膳食纤维含量较高，有助于促进消化系统健康2 改善血糖控制秋葵富含膳食纤维和多种植物化学物质，有助于改善血糖控制研究表明，秋葵的多酚化合物黏液质和膳食纤维等成分可以缓慢释放糖分。

5、秋葵是一种营养丰富的蔬菜，它富含多种维生素矿物质和营养素，具有多种健康功效那么秋葵到时有哪些营养价值呢又对人体有什么帮助和作用呢下面让我们一起来了解一下吧秋葵是一种营养丰富的蔬菜，它富含多种维生素矿物质和营养素，具有多种健康功效那么秋葵到时有哪些营养价值呢又对人体有；1滋阴补阳中医认为秋葵具有滋阴补阳的功效，秋葵特有的粘性蛋白也被看过补阳的佳品，据临床研究称秋葵对肾虚前列腺炎症也具有一定的预防效果2促进消化秋葵具有粘性物质，这些粘性物质可以促进人体肠道蠕动，使胃液加快分泌，有利于人体消化系统的工作，尤其适用于食欲不振之人食用3降低心血管；秋葵Okra是一种营养丰富的蔬菜，原产于非洲，但现在在全球多个地区都有种植它的营养价值主要体现在以下几个方面富含膳食纤维秋葵含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时可以帮助降低胆固醇水平，对心血管健康有益维生素丰富秋葵含有丰富的维生素ACE和K，以及B族维生素；降血糖 秋葵中的黏性物质还能够起到降低人体对糖分的吸收，减少血液中血糖的含量，有着非常好的降血糖功效，同时秋葵还能够促进胰岛素的分泌，使血糖处于一个平衡的状态秋葵的营养价值 营养成分含量每100克所含营养物质热量37千卡蛋白质2克脂肪01克碳水化合物71克膳食纤维39克维生素A52微克。