秋葵怎么吃好吃呀营养最高呀

问题一秋葵怎么吃最有营养 秋葵做法指导 秋葵可凉拌热炒油炸炖食，做色拉汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩问题二秋葵怎么吃最好 秋葵原产于非洲，20世纪初由印度引入我国；黄秋葵营养丰富，可以当蔬菜吃，也可以当药材吃秋葵适合胃炎患者贫血患者消化不良患者食用那些年轻人，运动员，男人可以多吃点秋葵秋葵的做法有很多种，但都很简单比如凉拌秋葵素炒秋葵秋葵炒肉秋葵炒蛋。

秋葵最营养的吃法蒜香秋葵，做法如下1蒜瓣去皮洗净拍扁剁碎，待用将秋葵洗净切去头尾待用2将秋葵放入沸水中焯一下，捞出，沸水中加点盐和油，使秋葵的颜色好看点，而且还能去除涩味3炒锅烧热入油；4加入秋葵，沸腾后，转文火煮1刻钟5最后加盐胡椒粉调味即可2 秋葵吃前要焯水吗 秋葵吃前最好焯一下水秋葵虽然可以生吃，但口感上不是很好，十分涎黏，还带有淡淡涩涩味，而经过焯水处理之后，秋葵。

1材料秋葵5根，鸡蛋2个，适量葱花 2将秋葵洗净切块备用，鸡蛋去壳打散备用，锅中倒入适量的食用油，开中火，待锅预热后倒入秋葵翻炒，然后加入鸡蛋继续炒，最后加入适量的葱花和食盐，待菜熟后即可食用3功效；第一种方法是秋葵炒蛋将秋葵切成段或者小块，然后打散鸡蛋备用热锅加油，待油热后倒入鸡蛋液，快速翻炒均匀后加入秋葵，继续翻炒至秋葵变软即可这道菜色香味俱佳，营养丰富第二种方法是秋葵拌凉菜将秋葵切成薄片。

秋葵怎么吃最有营养功效

2凉拌秋葵把秋葵清理干净，在温开水中煮大约五分钟上下，随后捞起来用冷水冲一下，放到菜盘中添加适量的生抽，水，在微波炉加热内置放十秒上下，随后再添加糖，生抽酱油，芝麻油搅拌均匀，放到秋葵上边最终，撒一。

3绰水之后，一定要用冷水清洗一下黄秋葵，过一遍冷水，通过清洗之后，黄秋葵的口味会更为脆爽，并且可以维持翠绿色4秋葵是一种特别易消化的食物，详细着吃最有营养价值，因此大伙儿没必要削皮之类的，反倒会危害秋葵的。

浇上少许生蚝4另起锅，热油，直至冒热气时，关火，趁热泼在辣椒葱圈上，随着“刺啦”一声响，就可以出锅了5都说秋葵营养丰富，如果拿去抄那可真是暴殄天物，这是秋葵最有营养的做法了。

清炒秋葵好吃，做法如下1准备适量秋葵，用清水洗干净2锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水1分钟左右，捞出过凉水3焯过水的秋葵沥干水分，斜切成1厘米左右的厚片 大蒜2瓣切成末4锅中倒入少许。

秋葵怎么吃最有营养,可以生吃吗

秋葵不仅可以助消化，有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，等营养元素，而且还能护肠胃，对人体有很多的好处，那么你知道秋葵怎么做最好吃吗？下面娟子就来介绍一道秋葵的做法 秋葵50克鸡蛋2个葱姜少许盐3克 1先把秋葵洗净切蒂切。

食材秋葵面粉鸡蛋小苏打 有一次在日料店吃到烤秋葵，真的觉得烤秋葵好好吃呀！ 秋葵加上自己喜欢的调料，180度烤10分钟 正正好！ 剁椒秋葵，翠嫩爽口不说 营养还能被大程度保留~好吃还要瘦 tips秋葵1把，蒜4瓣，剁椒2勺，蚝油。

否则容易发软就不好吃了这样做的秋葵鲜爽脆了魂核，泽莫尔的鲜香，有一种别有一番风味的感觉喜欢吃辣的也可以加一点辣椒，不过最好不要加太多，因为这道菜主打鲜香味美秋葵炒木耳。

秋葵的营养丰富，可以当蔬菜吃，也可以当药材吃秋葵适合，有胃炎的人吃，也适合贫血的人吃，更适合消化不好的人群那些青壮年人群，运动员人群，男士们都可以多吃秋葵秋葵的做法很多，但是都很简单像，凉拌秋葵，素。

1秋葵洗净，去掉蒂，然后斜刀切成片2鸡蛋打入碗中，加入盐1勺清水1勺料酒1勺，快速打散3锅里加入适量油，油温烧至7成热，倒入鸡蛋液，将蛋液炒炒熟4放入秋葵翻炒1分钟左右，加入盐1勺鸡精1勺。