吃什么坚果对肾好处

1葡萄 葡萄不仅含有矿物质钙钾磷铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾肺肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血滋肾宜肝的作用葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效2虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高祖国医学认为，其味甘咸。

1 白果 白果是一种我们经常吃的坚果，炒熟后食用吃什么补肾？白果就有补肾治疗遗精的作用中医认为，白果可以利尿，补气养身，滋阴壮阳，对于肾虚的朋友，每天适量食用10克的白果，就可以起到治疗肾虚的作用将白果烧熟后，应水煎，再加入适量的白糖，就可以食用了 2 莲子 很多朋友都知道，莲子。

1 黑豆黑豆是一种富含蛋白质优质脂肪和矿物质的食物，有助于增强肾脏功能2 红枣红枣具有益气补血养肝补脾补肾养肾的功效3 红肉牛肉羊肉等红肉含有丰富的蛋白质铁和锌，有助于补充肾脏所需的营养4 坚果类杏仁核桃等坚果富含蛋白质维生素E和不饱和脂肪酸，能提供肾脏。

古今均称松子仁为“果中仙品”中医认为，松子仁味甘性温，有补心肾养血液润肌肤止咳嗽润大肠之功效，宜于年老体弱未老先衰记忆减退头晕目弦习惯性便秘等症唐代新修本草中记载“此物润肠胃，久服轻身，延年不老”同时，有关典籍中有松子仁营养早餐的记载取松子仁30。