香榧坚果是什么的果子

3 碳水化合物香榧富含碳水化合物，是提供身体能量的重要来源，有助于维持正常的代谢功能4 矿物质香榧含有丰富的矿物质，如钙磷铁锌和镁等这些矿物质对于骨骼健康血红蛋白合成和免疫功能都起着重要作用5 维生素香榧富含维生素E和维生素B群，这些维生素具有抗氧化作用促进细胞生长。

同时，香榧子还具有一定的药用价值，其味苦性温，具有润肺养肺的功效，对咳嗽气喘等症状有缓解作用此外，古人还常用其治疗小儿消化道寄生虫病因此，适当食用香榧子对人体健康具有诸多益处但需注意，食用时不宜过量，以免增加胃肠负担总之，香榧子是一种营养丰富且具有多重功效的坚果，适当食用可。