干果种类大全

说到干果的时候，我们经常会听到裂果和闭果这两个名称，那怎么区分裂果和闭果呢其实这两个名字是很形象的，干果的壳在成熟后如果会开裂，就是裂果，比如开心果等而干果的果皮果壳不开裂的，就是我们所说的闭果，比如花生瓜子等，干果大多含有丰富的蛋白质维生素和脂质等，接下来我们看一下几种。

1核桃有甜肉核桃和纸皮核桃两种甜肉核桃肉白，味甜，香，皮较厚，壳比较硬纸皮核桃肉偏黄，味香酥，皮薄，两个一挤就能挤破核桃的功效主要有助美颜，若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃抗衰老，核桃仁中所含维生素E，可。

9白果 白果又称银杏长寿果公孙树子个如杏核大小色洁白如玉，其味甘苦涩10夏威夷果 夏威夷果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重1516克，含油量70%左右，蛋白质9%，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素参考资料来源百度百科干果。

1 杏仁 杏仁是一种常见的干果，具有丰富的营养价值，包括蛋白质纤维和健康脂肪它们还有多种用途，可以用于烘焙制作甜点或作为零食直接食用2 腰果 腰果是一种美味的干果，口感酥脆它们富含健康的脂肪蛋白质和纤维腰果还可以用于制作各种美食，如腰果酱腰果饼干等3 核桃 核桃是一种营。