儿童坚果过敏

1、小孩能否吃坚果，答案是肯定的坚果中含有丰富的蛋白质脂肪维生素和矿物质，对小孩的生长发育非常有益但是，吃坚果也需要注意一些事项，以免造成过敏或消化不良等问题首先，选择适合小孩的坚果种类常见的适合小孩食用的坚果有核桃杏仁腰果花生等这些坚果口感香脆，营养价值高，且易于消化吸。

2、1榛子坚果之王 营养价值榛子的营养物质含量最高，有着“坚果之王”的称号 榛子中的维生素E占了36%，所以榛子有很好的护肤效果，也能够增强宝宝的免疫力榛子中的钙磷铁含量也高于其他坚果另外，值得一提的是， 榛子中含有人体所需的8种氨基酸，其含量远远高过核桃，这在坚果家族中。

3、1有助智力发育 坚果中含有20%的优质蛋白，十多种构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1维生素B2维生素B5维生素E及钙磷铁等成分多吃坚果，对孩子的大脑成长非常有利2提高咀嚼能力和视力 最近科学家发现，适当的咀嚼有利于视力的提高所以，给13岁的宝宝吃一些坚果。

4、杏仁是一种营养价值极高的坚果零食，富含蛋白质矿物质维生素等营养物质，对孩子的健康非常有好处不过杏仁中含有氢氰酸，这是一种有毒物质，过量摄入会引发中毒为了孩子的健康与安全，建议家长每天给孩子吃杏仁的量不要超过30克，大约10枚左右杏仁有很多保健功效，孩子适量吃杏仁可以起到润肺生津。

5、宝宝吃坚果有助于神经系统发育跟视力及骨骼健康生长发育等好处，具体如下1有助于神经系统发育坚果中含有大量的蛋白质氨基酸不饱和脂肪酸等营养物质，可以促进神经系统发育，增强儿童的记忆力，常吃坚果有一定的益智健脑作用2有助于视力及骨骼健康坚果中含有胡萝卜素，有利于促进儿童视力的发育。

6、儿童吃以下坚果好1 杏仁 杏仁富含不饱和脂肪酸维生素E和多种矿物质，有助于儿童的生长发育同时，杏仁还具有抗过敏的作用，适合易过敏的儿童食用2 核桃 核桃含有丰富的ω3脂肪酸，这是大脑发育的重要营养物质此外，核桃还含有丰富的锌和硒，有助于提高儿童的免疫力和记忆力3 腰果 腰。

7、开心果核桃和榛子都是优质的坚果选择，它们各自含有丰富的营养素，对孩子的成长发育有积极影响开心果富含油脂胡萝卜素脂肪酸矿物质和抗氧化元素这些营养成分对孩子的脑部发育和身体健康都有好处开心果中的油脂和胡萝卜素有助于增加大脑的血流量，对儿童的智力发展非常有利核桃的形状与人类。

8、经常看到一些小朋友有异物呛入，特别是3岁以内小孩比较多，呛入异物中以坚果类最多3岁以内儿童能吃坚果类食物，但是吃的形式应该要注意，对于这类食物家长不应该整颗给，因为这时小朋友喉部发育不好，吃东西咀嚼时，会厌功能较差，经常容易引起呛咳食道和气道是邻居，紧接在一块，如果食物没能进入。

9、适合儿童的坚果有哪些 1板栗 板栗是坚果中含脂肪最低含淀粉类最高的食物板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸磷有助于儿童大脑发育2松子 松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亚麻酸亚油酸等不饱和脂肪酸，是儿童脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高。

10、坚果虽然营养价值丰富，但油性很大，宝宝肠胃功能弱，不宜多吃4岁宝宝每日摄入3050g坚果就足够了。

11、1岁以上的宝宝可以多吃一些核桃，榛子，花生，瓜子，开心果，松子杏仁这样的坚果，不同的坚果含有的营养也是不同的比如核桃中含有dha，而榛子中含有维生素e，有的坚果中还含有不饱和脂肪酸，这些物质都可以促进儿童大脑的发育。

12、引起严重安全事故故而学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾，特别是5岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟，最好将坚果切碎食用，避免发生危险4一些过敏人群 需要特别注意的是，极少数人对坚果有过敏反应，产生皮肤搔痒咽喉水肿等反应，严重者可能致命凡这类患者应严禁食用相应的坚果。

13、坚果营养价值十分丰富，平时可以经常使用坚果的种类也是有很多的，如松子榛子核桃板栗杏仁花生葵花籽等孩子可多食用些核桃，当中含有大量的DHA，能够提高记忆力，并且能够促进孩子的大脑成长松子营养价值也是十分丰富的，当中含有亚麻酸不饱和脂肪酸，还可以多吃些花生，能够补充身体能量。

14、保证前边5条，让孩子平安健康的发展坚果味儿好有营养成分，是小孩子喜爱的食品类，但由于硬实不容易咬嚼，非常容易卡咽喉呛支气管造成很严重危害实际上，像坚果一样的硬零食，如硬糖果苞米花生之类，针对儿童而言，都是会产生一定的风险这个问题期待可以造成家长的重视和合理防止。

15、我的建议3 岁以内婴幼儿的家长尽量不要给孩子吃带壳的干果类食物，如果孩子一定要吃，可以碾碎了吃也可以让孩子在一边安安静静吃东西，别在孩子吃东西时逗孩子 3岁以内儿童能吃坚果类食物，但是吃的形式应该要注意，对于这类食物家长不应该整颗给，因为这时小朋友喉部发育不好，吃东西咀嚼时。

16、孩子长出牙齿后，可以开始吃什么坚果美味可口的坚果遭受很多小孩子的热烈欢迎，也由于其丰富多彩的营养价值和知名的健脑实际效果，很多父母都将坚果做为儿童零食给小孩子解馋解饿但是坚果也不是吃愈多愈好，尤其是13岁的小孩子，吃坚果更要注重适当小孩吃坚果益处多多，多吃坚果，对宝宝的人的。