干果坚果种类名称

1坚果有核桃杏仁榛子松子开心果等2核桃核桃是胡桃科胡桃属植物与扁桃腰果榛子并称为世界著名的“四大干果”3杏仁为蔷薇科落叶乔木植物杏或山杏的种子杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种4榛子又名山板栗尖栗或棰子，为桦木科榛属落叶的灌木或小乔木，高约1至7米。

1核桃核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙磷铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素核黄素等多种维生素2板栗栗子的营养丰富，果实中含糖和淀粉高达701%，蛋白质7%此外，还含脂肪钙磷铁多种维他命和微量。

通常我们接触到的干果大多为坚果，比如核桃榛子板栗等核桃又称胡桃羌桃，与扁桃腰果榛子并称为世界着名的“四大干果”既可以生食炒食，也可以榨油配制糕点糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”“长寿果”榛子它果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气。

1 西瓜子属于坚果类的一种，常见于零食中，营养价值较高2 葵花子常见的干果之一，含有丰富的维生素和油脂3 南瓜子富含蛋白质和矿物质，具有一定的药用价值4 榛子口感香脆，富含多种营养成分，对健康有益5 杏仁营养价值高，含有丰富的维生素E和膳食纤维6 开心果被誉。

腰果又名槚如树鸡腰果介寿果常绿乔木，树干直立，高达10米腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属4榛子 榛子别称山板栗尖栗棰子是重要的坚果树种之一，是木本油料树种，为榛科榛属植物，全世界有16种，主要分布在亚洲欧洲和北美洲干果的种类介绍 1松子 松子是一种营养。

5 核桃仁虽然通常不被认为是一种典型的干果，但核桃在干燥后常被用作干果零食，富含不饱和脂肪酸和蛋白质6 板栗煮熟后晒干的板栗，口感粉糯，是冬季常见的干果之一7 开心果这种坚果在干燥后成为流行的零食，富含维生素B6和铜8 花生虽然花生也是坚果，但常常被归类为干果，含有高。

坚果的种类繁多，以下是一些常见的品种1 核桃核桃属于胡桃科，与扁桃腰果榛子一同被誉为世界著名的“四大干果”2 杏仁杏仁来自蔷薇科植物杏或山杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁两种3 榛子榛子，又称山板栗尖栗或棰子，属于桦木科，是一种落叶灌木或小乔木，高度在1至7米之间4。

上供用的干果种类繁多，包括板栗榛子腰果核桃瓜子松仁莲子和白果1 板栗经过炒制，板栗的肉质紧实，味道香甜，是历史上最早被人类食用的著名坚果之一2 榛子榛子的果实呈黄褐色，形状接近球形，一般在9月至10月间成熟3 腰果腰果属于双子叶植物纲，无患子目，漆树科，腰果属。

干果种类有板栗核桃瓜子花生南瓜子巴旦木开心果腰果霹雳果夏威夷果松仁白果杏仁等，其中板栗原产于中国，是我国食用最早的坚果，而核桃是胡桃科胡桃属植物的果仁，其颜色为棕褐色干果的种类有什么 1板栗 板栗又名栗子，原产于中国，至今有2500多年的栽培历史，且板栗树是乔木。

坚果包括多种干果，如杏仁核桃腰果榛子等这些坚果不仅美味可口，还富含各种营养素，对人体健康有着诸多益处下面将详细介绍几种常见的坚果开心果开心果是一种主要生长在地中海沿岸地区的坚果，其外表呈淡绿色，需要破壳才能食用开心果富含健康脂肪和植物蛋白质，适合作为零食或用于烹饪和烘焙。

4核桃 干果核桃又称胡桃，富含蛋白质，具有“长寿果”“智力神”的美誉5花生 干果花生含有大量的淀粉，可有效帮助人体恢复体力6板栗 板栗富含膳食纤维，每天吃67个为佳，多吃则易导致肠胃不适7榛子 干果榛子被人们称为“坚果之王”，它的营养全面丰富，榛子油脂含量丰富，不宜多吃。

核桃果实的形状近似球形，果核表面有皱曲 腰果核果呈肾形 开心果果实是长圆形，长有较细的尖头 松子是松科植物的种子，也是常见的一种坚果 瓜子俗名叫做边果，其中葵花子就是向日葵的果实干果的品种介绍 1核桃 核桃是胡桃属胡桃树的果实，属于高大乔木，最高能长到25米，果实。

1 杏仁 2 核桃 3 开心果 4 花生 5 腰果 6 菜籽 7 南瓜子 8 芝麻 9 栗子 10 松子 11 核桃仁 12 胡桃 13 酸枣仁 14 榛子 15 葵花籽 请注意以上列出的只是部分常见的干果和坚果种类，实际上，干果和坚果的世界非常丰富，还有许多其他种类的干果和坚果等待您去探索。

坚果类食品有核桃杏仁开心果花生松子榛子白果碧根果莲子等坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子如板栗杏仁等的果实坚果是植物的精华部分核桃 核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物与扁桃腰果榛子并称为世界著名的“四大干果”核桃仁含有丰富的营养素。

1 坚果属于干果的一种，干果的种类不仅包括坚果，还有干的水果果脯和水果干2 坚果的营养价值非常丰富，常见的坚果果种有核桃花生甜杏仁巴旦木和开心果等3 坚果中含有油脂，主要是优质的不饱和脂肪酸，同时还含有优质蛋白矿物质和维生素，这些都是人体所需的重要营养成分4 坚果的果实。