回答您好 不会，吃任何东西都要适量植物的仁或籽称为坚果，可分为两类一类含脂肪多蛋白质多，比如花生仁核桃仁杏仁榛子仁葵花子松子等所含脂肪为不饱和脂肪酸，并含卵磷脂亚油酸，对高血脂症和高胆固醇症有预防作用另一类含碳水化合物多，含脂肪极少，比如栗子莲子菱角等，是。
坚果富含脂肪和胆固醇但适量进食坚果有助降低人体总胆固醇水平，对体态偏瘦低密度脂蛋白水平较高以及经常进食高脂肪食品的人来说，适量进食坚果产生的效果尤其明显因为坚果含有丰富的不饱和脂肪蔬菜蛋白质纤维素和植物化学物质而植物化学物质中包括一种植物固醇坚果中所有这些营养素结合起来，有。
尽管每天一个鸡蛋照常食用，但最好选择煮蛋蛋羹或蛋花汤，而非炒蛋或煎蛋肉类摄入可适量，但应避免煎炸和红烧，多采用蒸炖等少油烹调方式，并去除浮油和肥肉蛋白质需求可通过减少主食零食和肉类的摄入，用豆腐和酸奶来满足，这对控制血脂有益以上信息来源人民网哪些食物胆固醇含量高。
含胆固醇高的食物主要在高油食物和各种高脂的肉类，像大家喜欢吃的全脂奶所有坚果超市包装的小食品，油炸油煎食物，各种酱，像蛋黄酱沙拉酱面酱炸酱芝麻酱，还有冰激凌也应该远离各种高脂的肉类含有胆固醇非常高，各种动物内脏，像荤油肥肉排骨浓肉汤，还有烧烤麻辣烫，都含有比较。
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