吃坚果胆固醇会高么还是低

胆固醇偏高，也就是血脂偏高，所以在饮食上一些高胆固醇的食物肯定是不可以食用的，比如动物的内脏，动物的脂肪，鸡蛋的蛋黄，以及没有鳞片的鱼类此外一些坚果类的食物也不要吃，比如瓜子核桃花生等等主要是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如白菜，芹菜，香蕉，苹果，梨等等再多吃新鲜蔬菜水果的。

坚果是日常很多人爱吃的一种零食，坚果的营养好处也很多，但关于吃坚果会导致高血脂的说法也不少，那么，这是真的吗坚果营养有哪些下面小编就带来介绍吃坚果会导致高血脂吗 高血脂更准确的说法应该是“血脂异常”血脂是血清中的胆固醇甘油三酯和类脂的总称反应血脂的指标包括甘油三酯TG总。

其次，高脂肪食物如坚果和肥肉也应少吃这类食物会加重胆固醇血症，且不易消化长期摄入高脂肪食物还可能导致高脂血症，因此应尽量减少这类食物的摄入内脏食物如鸭心猪肺猪肝等也需慎食这类食物胆固醇含量较高，过量摄入对身体健康不利因此，建议胆固醇高的人少量摄入此类食物此外，高甜食物。