高胆固醇可以吃干果吗

1 高脂肪食物如猪油黄油肥肉肥羊肥牛五花肉油炸食品如薯条和洋葱圈，以及高脂肪肉类如东坡肘子东坡肉等，高血压患者应避免食用这些食物因脂肪含量过高，易导致血脂升高，脂肪在血管壁上的沉积会使血管狭窄，增加血压2 高胆固醇食物传统观念认为“吃肝补肝，吃心补心”，但动物。

胆固醇高吃什么最好胆固醇高的人的饮食方法，旨在降低人体内LDLC含量，而增加HDLC含量1 多吃鱼 一项针对Ω3脂肪酸存在于金枪鱼鲭鱼鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中对hdlc的影响进行的研究表明，当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时，能有效减少饱和脂肪的摄入量2多吃富含纤维的。

3香蕉 香蕉味道偏甜，药用价值也相对比较高它还含有丰富的去甲肾上腺素和其他成分其主要功效是治疗便秘，清肠胃，解酒，清热润肺，除此之外，香蕉还具有降胆固醇的作用，如果有胆固醇和血脂偏高的患者朋友们，可以在生活中适量的补充一些香蕉4荔枝 如果血脂各方面指数偏高的话，也可以适当的吃。

如果脂肪肝的患者有合并胆固醇高，那不能吃一些高脂肪高胆固醇的食物，比如一些油炸油腻的食物，此外肥肉也是含有较高的脂肪，另外一些辛辣刺激的食物，咖啡奶茶其热量很高，也是建议减少服用的此外一些干果果仁，比如腰果核桃花生仁也是含胆固醇较高的食物，另外动物的内脏蛋黄鱼子都是高。

回答病情分析 你好，这种情况考虑还是坚果吧， 指导意见 目前这个问题我建议及时的饮食清淡，如核桃等可以适量。

可以的，松子是降低胆固醇的，软化血管，降血压，减少脂肪，胆固醇高适合吃所有干果，所有干果都有降低胆固醇的功效，但是每天不易超过30克，隔天一次最健康。

人们都知道不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让。