樱桃一天可以吃多少颗

1樱桃性温热，多食容易上火，普通人每天吃10颗即可，体胖腹满舌苔厚腻者更不可多食2湿热体质容易上火者禁食樱桃性热而易生湿，热性病及虚热咳嗽的人应禁食，否则会加重咳嗽痰多的症状患口舌生疮疖肿。

3斤樱桃够五个人吃，樱桃虽然营养丰富，但是中国居民膳食指南2016中建议每人每天的新鲜水果摄入量在200350g，且一天吃23种以上的水果营养更加均衡，因此一天吃100200克的樱桃即可，一次吃一斤实在太多了，不符合。

二樱桃一次最多吃半斤 一般情况下，一个健康的成年人一天食用的樱桃最好不要超过半斤，否则就会上火，虽然说樱桃的营养价值高，但是即再高也要注意控制量度还需要注意的是，樱桃中含有一定的氰甙类物质，若食用或药用过。

樱桃吃多会“上火”居民膳食指南建议每日水果的摄入量是200克~400克，樱桃也不例外樱桃属于大热食物，吃太多容易上火一般情况下，一个成年人最好一天不要吃超过半斤当然，这也与个人体质有很大关系吃太多还不利于。

1 樱桃一天吃多少合适 樱桃每天10颗左右最好从中医的角度上说，樱桃属于热性水果，吃多了容易上火一般一次吃10个左右比较合适除此之外，这也和很多人的体质有关系有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适。