就鲜食鲜果而言，每天坚持510枚新鲜果实就可以如果是真纯果汁则不低于150克剂量以上也成吃法1，可以新鲜的蓝莓直接加白糖腌制，放个十五天左右就变成蓝莓酒了2，榨成蓝莓果汁，第一口你可能感觉非常酸，但喝几口后你会感觉口感特别好3，蓝莓酱把蓝莓放在锅里，用中火熬熬成浆状就好；对于肾脏或者是胆囊有问题的患者，如果吃蓝莓...