干果又分为裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等我们生活中常见的干果有很多，例如板栗锥栗霹雳果榛子腰果橡果核桃瓜子松仁杏仁白果开心果碧根果沙漠果榧子白瓜子南瓜子花生巴旦木夏威夷果等1瓜子瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃利肺润肠。1榛子又名山板栗尖栗或棰子，为桦木科榛属落叶的灌木或小乔木，高约...

内部果仁味美，可生吃或烹饪后食用5杏仁杏仁是一种营养丰富的干果，含有丰富的蛋白质矿物质和维生素杏仁不仅可食用，还可用于制作杏仁露等饮品除了以上列举的几种常见干果外，还有许多其他种类的干果，如葡萄干无花果干等这些干果都有其独特的口感和营养价值，适量食用对身体有益。干果又分为裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生...

坚果坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子，如板栗松子核桃杏仁等，其中榛子核桃杏仁腰果被称为四大坚果区分干果和坚果的方法很简单，首先是看果皮是否开裂，像松仁核桃等都是不开裂的，只是后期在制作过程中人工导致开裂的其次是看外壳是否比较坚硬，像核桃花生等外壳都是；内部果仁味美，可生吃或烹饪后食用5杏仁杏仁是一种营...