学生吃核桃开心果杏仁腰果等坚果比较好核桃富含ω3脂肪酸和不饱和脂肪酸，对大脑发育非常有益同时，核桃还有抗氧化成分，有助于提高免疫力它们也含有丰富的维生素E和多种矿物质，有利于身体健康成长开心果是一种营养丰富且健康的零食选择它含有多种矿物质和维生素，如维生素E和钾此外。吃夏威夷坚果也能起到排除身体毒素以及减肥作用，它...