坚果主要包括以下几种1松子如松仁，常见于松树，营养丰富，含有丰富的蛋白质脂肪和矿物质2腰果原产于巴西，口感酥脆，富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质3核桃被誉为ldquo记忆之果rdquo，富含欧米伽3脂肪酸抗氧化剂和维生素E4开心果形状似心脏，含有丰富的膳食纤维；4腰果腰果是一种热带地区的常见坚果，其独特的...