1、最适合孕妇吃的6种坚果最适合孕妇吃的六种坚果包括核桃富含DHA，对胎儿大脑发育极为有利，同时也含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提高孕妇及胎儿的身体免疫力腰果蛋白质含量高，有助于促进胎儿的生长发育，并含有多种维生素和矿物质，能够补充孕妇所需的营养花生含有较高的钙质，有。2、核桃瓜籽松籽榛子等坚果都是孕妈可以...

孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用栗子含有丰富的糖淀粉蛋白质，而脂肪含量比较低，碳水化合物含量比一般坚果高同时还含有多种维生素及铁钙钾磷等矿物质，尤其是维生素CB和胡萝卜素的含量妈妈这样吃板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜；孕期食用坚果可以促进胎儿脑部发育，那...