冬天是长胖的季节，很多人为了能够穿漂亮的裙子都会坚持在春季减肥除了通过运动的方式减肥以外，很多人也比较注重日常的饮食，比如不吃高热量，高脂肪的食物，而坚果是很多人都比较喜欢吃的一种零食，那么减肥每天吃多少坚果合适呢坚果中含有脂肪以及蛋白质，除此之外，它还含有很多的膳食纤维如果减肥。1适合每天吃大约30g坚果，大约两...