中医对于坚果的食用建议并非一刀切，而是根据个人体质和特定情况来考虑的虽然坚果富含多种维生素，饱腹感强，被广泛认为有益健康，但对于一些人群，中医确实不推荐食用或需谨慎首先，对于小朋友来说，由于其自控能力较弱，容易在玩耍中误吞坚果，导致安全事故，严重时甚至可能引发窒息，因此，强烈建议在；坚果类一般可以分为两种一种是种子...

一榛子“坚果之王”功能降压降脂保护视力延缓衰老在“世界四大坚果”中，榛子不仅被人们食用的历史最悠久，营养价值也最高，素有“坚果之王”的称号榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素维生素A维生素C维生素E维生素B以及铁锌磷钾等营；吃坚果应该会导致上火，因为坚果它本身就是比较干的，所以吃多...

一榛子“坚果之王”功能降压降脂保护视力延缓衰老在“世界四大坚果”中，榛子不仅被人们食用的历史最悠久，营养价值也最高，素有“坚果之王”的称号榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素维生素A维生素C维生素E维生素B以及铁锌磷钾等营。吃坚果也要挑时候，夏天炎热，如果经常吃坚果，最容易上火坚果...