巴旦木坚果是一种营养丰富的食品首先，巴旦木坚果，也被称为杏仁或扁桃仁，是一种常见的坚果类食物它们通常呈椭圆形，有着坚硬的外壳，里面的果仁则富含油脂和蛋白质巴旦木坚果广泛种植于地中海沿岸美国加州以及中国的某些地区，因其独特的风味和营养价值而备受推崇从营养学的角度来看，巴旦木坚果；适量食用巴旦木仁有助于降低胆固醇和血压...

巴旦木是坚果巴旦木是扁桃仁，跟杏仁是不同的坚果，巴旦木是扁桃的内核，杏仁是杏的内核，而扁桃和杏这两种，从植物学上来说，是不同的植物杏仁属于蔷薇科植物，而巴旦木是桃属中扁桃亚属的植物，国家推荐标准称“扁桃仁”食用巴旦木是会让人产生比较明显的饱腹感的，可以减少对其他高热量食物的。“Baadaam”是Almonds扁桃仁...