混合坚果是健康零食的绝佳选择，不仅味道丰富多样，而且营养价值高以下是一些好吃的混合坚果推荐经典混合坚果这种混合物通常包括杏仁核桃腰果和巴西坚果杏仁含有丰富的蛋白质和纤维，有助于提供持久的能量核桃富含Omega3脂肪酸，对心脏健康有益腰果质地酥脆，口感细腻，含有健康的单不饱和脂肪；核桃核桃是一种营养丰富的坚果，含有O...

1、每个人都知道坚果是很有营养的混合坚果营养丰富自己配更安全，是这样吗其实坚果也不需要自己配一些坚果都是可以互相吃的，但是最重要的是11天不能摄入坚果过量，因为坚果里面是有丰富的油脂的，每个人一天也吸收不了那么多营养如果每天摄入坚果过量可能会导致身体发胖，所以也是要注意食用坚果的热量；混合坚果含有多种维他命，是非常...