夏季适宜食用的坚果种类1杏仁，富含蛋白质纤维和维生素E，还含有丰富的钙镁和铜等微量元素，有利于增强免疫力，帮助保持健康的骨骼和肌肉系统2夏威夷果，营养丰富，是一种高蛋白高纤维低饱和脂肪的食品其含量较高的天然益生菌，对人体的肠道有很好的保健作用同时，富含芝麻酚抗。坚果是一种营养丰富的食品，它们富含蛋白质健康脂肪...