1、开心果开心果也是一种低热量的坚果，每100克开心果的热量只有596千卡开心果富含蛋白质和纤维，能够帮助人们感到饱腹，同时还含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体的健康核桃核桃的热量稍微比较高一些，每100克核桃的热量为652千卡，但是核桃含有大量的不饱和脂肪酸，能够保持心血管健康，帮助人们控制。2、3核桃仁核桃...