对心脏好的坚果有杏仁花生核桃薏苡仁黑芝麻黑豆等坚果分为树坚果种子两类，坚果含有蛋白质脂肪碳水化合物维生素B维生素E微量元素膳食纤维等，也含有不饱和脂肪酸，包括亚麻酸亚油酸等人体必需氨基酸，日常生活中适量食用坚果对心脑血管疾病具有保护作用坚果可以清除自由基，降。一，坚果杏仁，花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂...