1、一般来说，100g坚果中含有大约500千卡的热量这主要是因为坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和油脂这些脂肪虽然对健康有益，但过量摄入会导致热量堆积，有增加体重的风险二适量食用对减肥无大碍虽然坚果的热量较高，但适量食用并不会对减肥产生太大影响每天摄入约50g的坚果，可以为身体补充营养，满足。2、每100克坚果里面含有...