1、榛子，板栗之类含油脂较少的坚果；每天吃坚果会不会长胖其实只要是适量的去吃还是不会胖的，反而是帮助减肥的坚果里面含有大量的油脂，而且很多时候没有什么饱腹感，吃多了就是会导致肥胖，多余的脂肪还是不会排出去坚果富含脂肪和较高的热量值，但其实从营养角度仔细分析，发现坚果其实还是具有很多有益健康的营养物质，如果坚果吃得...