1树坚果，包括杏仁腰果榛子核桃松子板栗白果开心果夏威夷果等2种子，包括花生葵花子南瓜子西瓜子等坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质油脂矿物质维生素较高，对人体生长发育增强体质预防疾病有极好的；6松子是一种小巧的坚果，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对人体健康有...

坚果一般分两类一是树坚果，包括杏仁腰果榛子核桃松子板栗白果银杏开心果夏威夷果等二是种子，包括花生葵花子南瓜子西瓜子等。坚果是一类营养丰富口感独特的食物，包括核桃杏仁腰果榛子巴西坚果开心果等它们通常具有以下特点高脂肪坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对心血管健康有益高蛋白坚果中的蛋白质...

坚果干果的一种，表皮坚硬，不开裂，果实里只有一个种子包括核桃板栗松仁花生瓜子碧罗根开心果等；坚果可以吃杏仁腰果核桃榛子松子板栗等坚果是一类营养丰富的食品，包括多种类型杏仁是一种受欢迎的坚果，富含蛋白质纤维和健康脂肪它们对于心脏健康有益，并可以提供一种天然的能量提升腰果也是一种常见的坚果，含有丰富的蛋白质和植物性脂肪...