胆固醇高忌口的食物一览表

1、羊油89122,牛油110,炼鸡油107,全脂奶粉104,广东腊肠123,腊肠150三低胆固醇食物胆固醇含量lt90mg100g食物鲤鱼83,青鱼90,草鱼81,甲鱼77,鲑鱼3586,鳟鱼55,鲔鱼40,鲩鱼90,平鱼68,大黄鱼79马哈鱼86,曹白鱼63,海蛰皮,1685,水发海蛰皮5,比目鱼5087,龙...

坚果胆固醇含量一览表高吗

1、因为坚果含有丰富的不饱和脂肪蔬菜蛋白质纤维素和植物化学物质而植物化学物质中包括一种植物固醇坚果中所有这些营养素结合起来,有益于保持正常胆固醇水平分析显示,每天吃一份到两份坚果每份约28克,可以将一个人的坏胆固醇降低大约百分之8至10,患心血管疾病的风险降低五分之一;坚果是一种营养丰富的食物,它们含有丰富的蛋白质...