榛子补脾益气，其营养成分对于肾脏也有养护作用最寻常吃法即是炒熟后食用榛子仁，另外也可以煮粥或者煲汤需要注意的是，榛子性偏热，吃多容易上火榛子虽好，可以不要贪吃哦！杏仁第三种养肾的坚果，当数我们的杏仁了杏仁性凉，在干燥的秋季使用最为适宜杏仁果仁还有丰富的微量元素锌，对于；是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽，气色变好核...