1、坚果的热量一般是比较高的，像常见的瓜子花生核桃杏仁开心果松子腰果等坚果，其热量普遍都要高于500大卡100克如果过多食用，则很容易导致每日热量摄入超标，不仅加重肠胃负担，还会增加代谢性疾病的风险2坚果吃了会胖吗如果适量食用坚果，并不会导致发胖对于一般人来说，建议坚果的；过敏体质坚果是常见的过敏源之一，尤其是花...