1、一般把杏仁腰果榛子核桃板栗开心果花生葵花子等坚果类食品统称为“八珍”“八珍”中含有大量的不饱和脂肪酸和十几种重要的氨基酸，还有对大脑神经细胞有益的B族维生素，另外，维生素E及钙磷铁锌等的含量也较高，这些物质对缓解脑细胞衰老，改善健忘症状都很有帮助另外，咀嚼对保。2、杏仁是一种受欢迎的坚果，富含蛋白质纤维和健康脂...