1、糯米　　糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。　　2、苹果　　苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴...

1、白果是一种坚果，含有丰富的营养价值以下是一些白果的营养价值1蛋白质白果富含蛋白质，对维持身体健康和修复组织有重要作用2纤维白果含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统健康，预防便秘和其他消化问题3脂肪酸白果富含单不饱和脂肪酸，比如橄榄酸和亚油酸，对心脏健康有益4。2、白果是银杏树的果实，也叫做银杏果，是一种...

属于坚果类食物营养价值1白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白粗脂肪还原糖核蛋白矿物质粗纤维及多种维生素等成份据科学得出结论每100g鲜白果中含蛋白质132g，碳水化合物726g，脂肪13g，且含有维生素C核黄素胡萝卜素及钙磷铁硒钾镁等多种微量元素，8；白果是一种坚果，含有丰富的营养价值以下是一些白果的营养价值1...