常吃坚果对肝脏有好处坚果类是补肝肾益精血的代表性食物之一，包括花生芝麻核桃腰果松子瓜子杏仁果开心果和黑芝麻，都是常见且容易取得的食材，也是近年来颇受民众喜欢的养生食材开心果开心果的营养价值很高，它含有丰富的高蛋白质，约占20%，还含有15%~18%的粮吩，可以用来榨油。榛子榛子中含有丰富维e，可以有效缓解衰老防止皱...

在所有类型的坚果中，核桃对减少脂肪肝疾病和整体体重最有益这要归功于它们更高的抗氧化和脂肪酸含量核桃含有高水平的L精氨酸，氨基酸，谷胱甘肽和ω6和ω3脂肪酸以及多酚抗氧化剂实际上，你的肝脏确实想与你沟通如果你吃健康的饮食，你的肝脏会“告诉”你，你做得很好你得到的信息反馈；以下是对肝好的食物和水果1绿叶蔬菜如菠菜油菜...

　　2016-01-07莲花素社　　紫薯的基本介绍　　　　紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。　　紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水...