富含硒的食物有鱼虾蛋类乳类动物肝脏肉类坚果类如花生瓜子等黄油鱼粉龙虾蘑菇猪肾大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想天然富硒食品有1富硒大米，富硒大米通过在种植稻米时候的补硒，从而生长出富含硒的大米属于功能性农产品，是富含硒的食物。我了解到杏仁是含硒量最高的坚果，富含蛋白质脂肪维生素和矿物质适量食用可满足人...