1、杏仁杏仁是一种营养丰富的干果，含有高蛋白质纤维维生素E钙和健康的单不饱和脂肪它们有助于降低胆固醇水平，改善心血管健康，并对控制体重有益核桃核桃是富含欧米伽3脂肪酸的优质干果，这种脂肪酸对心脏健康至关重要它们还含有蛋白质纤维和多种维生素和矿物质，如维生素B6和锌腰果。2、干果中，吃杏仁核桃腰果和榛子对身体好解释杏...