1、干果和坚果的区别，只是裂果与闭果的区别，两者的营养价值没有明显的区分意义，不同的干果和坚果都有各自的营养价值以干果中的红枣为例，红枣大量的维生素C核黄素硫胺素胡萝卜素尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力通常我们接触到的干果大多为坚果；坚果是干果的一种，它们的表皮坚硬且不易开裂...