1、健康的零食有干果类和水果类食物如吊瓜子，西瓜子，长寿果，核桃，榛子，松子等，干果类富含蛋白质和油脂，可以补充身体所需的矿物质和微量元素，植物油脂吃过多也会影响身体健康水果类有圣女果，苹果，西瓜，草莓，大枣，橘子等，水果类富含天然维生素和果糖，个别水果还富含果胶，属于碱性食物；红枣蜜枣葡萄干开心果核桃仁西梅橄榄香...

干果有着悠久的历史，是人类食品加工的重要发明之一早在古希腊和罗马时期，干果就已经成为重要的食品来源在中国，干果也是一种常见的节庆和礼品之一现在，随着人们健康意识的增强和生活水平的提高，干果已经越来越受欢迎了，它也逐渐成为了一种时尚健康美味同时具备的小零食干果虽然健康美味，但。坚果类零食是干粮中的一大类，如杏仁核桃腰...