核桃核桃是Omega3脂肪酸的极佳来源，这种脂肪酸对心脏健康非常有益尽管核桃的热量不算最低，但它们含有的健康脂肪可以帮助降低胆固醇水平，适量食用对健康有益巴西坚果巴西坚果是一种高纤维低热量的坚果，它们是硒的极好来源，硒是一种重要的抗氧化微量元素，有助于支持免疫系统榛子榛子含有。杏仁杏仁是脂肪含量相对较低的坚果之一，...