猕猴桃一天吃几个最好宝宝

1猕猴桃一般情况下一天吃两个左右为宜而体重较重者消耗量也大，故可以适当增加进食个数2猕猴桃是含营养非常丰富的水果，含有丰富的维生素C维生素A维生素E同时含有多种氨基酸矿物质，能起到补充维生素降低。

1猕猴桃属于凉性的水果，不要一次性多吃，一般正常来说，每天吃1到2个猕猴桃，即可满足人体对维生素和微量元素的需要如果寒性的体质，特别是腹泻体虚的人，就应该不吃，以免引起腹痛腹泻，含有良好的可溶性膳食纤维。

1奇异果一天吃两到三个是最好的2虽然它的营养丰富，口感好，但是不适合大量吃，一天吃两个就可以了，而且需要分开食用，避免一次性吃下去，分泌过多的胃酸，损害健康可以在三餐之间吃一些奇异果，这段时间胃肠里面。

建议成人全天水果摄入量200350g，因此在全天不吃其他水果的情况下，猕猴桃不要超过350g，即大果3个左右，小果不超过4个中华猕猴桃，是猕猴桃科猕猴桃属的多年生木本植物，幼枝有白色绒毛，叶纸质，呈倒阔卵形，聚伞花序。

一天吃1~2个猕猴桃最好，可以补充大量的营养物质只是大家要注意，要分开食用，且不要过量食用因为猕猴桃属于寒性，如果吃太多的话，很有可能会出现腹泻的情况，而且还有可能会引起脾胃虚寒所以，1~2个猕猴桃约200克。

猕猴桃一天吃几个好 建议一天吃13个左右即可猕猴桃中含有大量的维生素纤维素有机酸糖分蛋白质以及钙铁磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，人体每天适量可以为其补充充足的营养，对她们的健康具有好处。