鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高老人

从营养上来说，鹅蛋较好鸡蛋和鹅蛋都是常见的蛋类之一，而两者就营养方面来说，鹅蛋的价值更好一些，因为鹅蛋中含有的蛋白质铁等微量元素的含量居高，比如每100克鹅蛋中蛋白质的含量达到了14克，而每100克鸡蛋中蛋白；营养价值鹅蛋的蛋白质含量更高鸡蛋的热量更低鹅蛋的胆固醇更高鹅蛋的含铁和硒量更高具体内容 鹅蛋的蛋白质含量更高 鸡蛋的蛋白质含量最低，大约是12克100克左右，鹅蛋的蛋白质最多，达到14克100克左右鸡蛋。

1 鹅蛋比鸡蛋营养价值高吗 鹅蛋稍微高一点点，但整体相差没有很大蛋白质含量每100鹅蛋的蛋白质含量为14g，而每100g鸡蛋中的蛋白质含量为12g热量从热量上来看，每100g鹅蛋的热量为196大卡，而同质量鸡蛋中的；鸡蛋的钠含量最高，鸭蛋的钙含量最高，鹅蛋的铁和硒含量略高于鸡蛋和鸭蛋鸡蛋富含蛋白质卵磷脂，卵黄素维生素A，维生素D，B族维生素以及钙铁磷等营养元素而在市面上卖的鸡蛋种类比较多，土鸡蛋，红皮鸡蛋，白皮鸡蛋。

鹅蛋和鸡蛋的营养价值不能一概而论，因为在不同蛋类食物中，不同营养素的含量存在一定差别，部分营养素可能较高，而其他营养素可能较低以下从蛋白质含量脂肪含量和维生素含量对比鹅蛋和鸡蛋1蛋白质含量鹅蛋和鸡蛋在；鹅蛋的营养价值要比鸡蛋高1从里面营养成分来讲，主要是蛋白质矿物质以及维生素等营养物质比鸭肉多，而且是多很多脂肪含量比鸭肉少，含瘦肉率高目前市场上鹅肉相对来说还是比较少的，不管是在饭店还是在菜市场，都。

鹅蛋和鸭蛋哪个营养价值更高

1、鹅蛋和鸡蛋相比鹅蛋营养价值稍微高一点点，但整体相差没有很大每100克鹅蛋的蛋白质含量为14克，而每100克鸡蛋中的蛋白质含量为12克，从热量上来看，每100克鹅蛋的热量为196大卡，而同质量鸡蛋中的热量则为144大卡100克。

2、1鹅蛋与鸡蛋相比，营养价值是有区别的鹅蛋的胆固醇含量比鸡蛋更高，每100g鹅蛋含有胆固醇量为704mg，而鸡蛋中只有680mg尤其是蛋黄中更高，每100g鹅蛋黄中含胆固醇量高达1813mg，而鸡蛋黄中有1705mg所以，凡是血脂。

3、1从成分上看，鹅蛋的营养价值更高2鹅蛋中含有蛋白质脂肪碳水化合物胆固醇维生素硫胺素核黄素尼克酸维生素E钙磷钾钠镁铁锌硒铜锰等成分3鸡蛋中含有蛋白质脂肪碳水化。

4、而鹅蛋中含有的卵磷脂是常见的食用蛋中最多的，卵磷脂对人体的脑部发育有很好的作用，经常食用鹅蛋对人体有健脑益智补中益气等作用鹅蛋跟鸡蛋哪个营养价值高 鹅蛋的营养价值高，但长期食用推荐鸡蛋鹅蛋 鹅蛋中的具体营养。

5、1营养区别综合来说，鸡蛋的蛋白质和胆固醇含量最高，鹅蛋的脂肪含量最高，鸭蛋的维生素A含量最高2维生素成分不同从维生素成分来做比较的话，主要需要比较的是维生素a和维生素e，其实按照次序来比较的话，那么含有。

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但鹅蛋中含有一定的维生素B成分，其维生素A含量要高于鸡蛋鸡蛋为雉科动物鸡的卵鸡蛋主要可分为蛋壳蛋白及蛋黄鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近又。

鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高 鹅蛋营养价值稍微高一点点，但整体相差没有很大每100克鹅蛋的蛋白质含量为14克，而每100克鸡蛋中的蛋白质含量为12克，从热量上来看，每100克鹅蛋的热量为196大卡，而同质量鸡蛋中的热量则为144。

与鸡蛋同类的蛋类还有鹅蛋，它的个头比较大，吃起来会感觉有一些油，那么，鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高呢一鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高 1鹅蛋的营养价值 鹅蛋的营养丰富，100颗鹅蛋中含704毫克的胆固醇，0192毫克的维生素A。

鹅蛋比鸡蛋大富含蛋白质脂肪胆固醇和维生素A维生素B2钙硒和其他维生素和矿物质只有鹅蛋的脂肪胆固醇和维生素E铁和硒的微量元素高于鸡蛋，其他营养成分几乎相同，营养价值略高于鸡蛋鹅蛋胆固醇和脂肪含量较高。

鹅蛋营养价值稍微高一点点，但整体相差没有很大每100克鹅蛋的蛋白质含量为14克，而每100克鸡蛋中的蛋白质含量为12克，从热量上来看，每100克鹅蛋的热量为196大卡，而同质量鸡蛋中的热量则为144大卡100克鹅蛋的脂肪含量。

1从营养上来说，鹅蛋较好2鸡蛋和鹅蛋都是常见的蛋类之一，而两者就营养方面来说，鹅蛋的价值更好一些，因为鹅蛋中含有的蛋白质铁等微量元素的含量居高，比如每100克鹅蛋中蛋白质的含量达到了14克，而每100克。

鹅每月产的鹅蛋比鸡少现在，一个绿色有机鹅蛋的价格可以达到5元一个这个价位可以买到68个鸡蛋，45个鸭蛋，可见鹅蛋的营养价值所以，我们通常可以买一些鹅蛋放在家里的冰箱里，每周吃几个其实三种鸡蛋的营养价值并。