黑木耳的功效与作用及食用方法视频

黑木耳以做辅料为主，食用方法很多，荤素皆宜，炒菜烩菜做汤等辅以木耳，味道异常鲜美 木耳清洗 1 在温水中放入木耳，然后再放入盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软 2 温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒 3食疗作用。

通常要用健脾益气补肾益精的方法进行调养黑木耳15克泡发，鲜葱花20克，将二者洗净拌匀后炒食，每天1次，连续7天，对治疗轻度耳鸣很有效果黑木耳性甘平，能够补气补肾千金要方中说quot葱能除肝中邪气，安中补五脏quot，而葱花则能理气止痛，解郁温通，对治疗耳鸣有很好的功效。

黑木耳食用方法很多，可炒凉拌做汤都可以可以介绍一些简单的食用方法跟大家一起分享A黑木耳红枣减肥法，吃掉难看小肚腩黑木耳泡发后切碎或用机器打碎同红枣一起煮熟后食用功效黑木耳中的胶质将残留在消化道中的杂质和废物吸附排出体外，另外黑木耳中含有类核酸类物质，可以降低血液中的。

黑木耳的功效与作用 1黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血2黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用3木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来。

美国科学家研究发现，常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对冠心病动脉血管硬化脑心血管病颇为有益，并有一定的抗癌作用黑木耳中的胶质，还可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起清涤汤胃作用黑木耳中所含的蛋白质脂肪糖类，不仅是人体必需的营养成分。

黑木耳和白木耳两者都有很好的功效，但它们的功效其实并不类似黑木耳可以活血通经络，软化血管，对人的心脑血管有很大的好处白木耳功能则更多是滋阴润肺，是一种传统的美容保健食品，另外，白木耳在强健心脏方面也有很大的作用一黑木耳的简介和食用方法黑木耳是一种药食兼用胶质真菌，有很好的保。