秋葵的做法凉拌秋葵的做法

凉拌秋葵是一道简单健康且美味的家常菜，它的做法不仅简单，而且营养价值高，适合夏季食用下面是凉拌秋葵的详细做法材料准备秋葵适量一般以每人35根为宜蒜末适量根据个人口味调整小米辣或干辣椒适量可根据个人口味选择生抽酱油12汤匙 香醋或白醋1汤匙 白糖少许 盐。

秋葵是一种营养价值特别高的养生蔬菜，秋葵素有“蔬菜王”之称，具有极高的经济用途和食用价值凉拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜味道奇特，凉性食材，不可多吃凉拌秋葵的做法1将秋葵洗净，去头尾2把秋葵的纵面切开3锅内烧开水，加点盐和油将秋葵放入焯烫至熟，水开即可4捞起。

凉拌秋葵是一道简单健康且美味的家常菜，它的做法不仅简单，而且营养价值高，适合夏季食用下面是凉拌秋葵的一种常见做法材料秋葵适量一般以每人35根为宜蒜末适量 小米辣或干辣椒适量根据个人口味调整生抽酱油12汤匙 香醋或白醋1汤匙 白糖少许 盐少许 花椒油或香油。

秋葵的凉拌做法如下第1步秋葵先盐水浸泡后清洗干净第2步切去秋葵头第3步锅里水烧开倒入秋葵水里给点盐和食用油第4步用筷子翻翻均匀受热第5步喜脆口感就少煮会捞出第6步捞出放入盘中放上蒜粒，倒适量的生抽和少许白糖第7步最后淋上热油即可。

1 秋葵放入水中洗干净2 煮锅加水煮开，放入秋葵焯水，由于秋葵含草酸可以多煮一会 3 煮好的秋葵捞出放入冷水中泡一下，这样秋葵的口感会比较软嫩4 泡好的秋葵，从中间切开5 小葱和辣椒切丝6 盘中放入秋葵，最上面放入葱和辣椒加入2勺蒸鱼豉油，加入少许的纯净水轻轻拌一下 7。

秋葵放糖的做法举例凉拌秋葵 材料白糖，植物油，秋葵，醋，盐，生抽，芝麻油，大蒜1用刀切掉秋葵的巴子，用流动的水清洗干净，放一边待用2锅刷洗干净，放灶上，开大火把水烧开，放入洗好的秋葵，滴几滴植物油，滴油炸出来的秋葵绿油油的非常好看，也好吃煮3分钟左右3秋葵煮好后。

凉拌秋葵的做法 请点击输入图片描述 1准备好秋葵 请点击输入图片描述 2锅里放入适量的水，放入少许盐烧开 请点击输入图片描述 3烧开后放入秋葵 请点击输入图片描述 4颜色变深变嫩，即可出锅，大概23分钟 请点击输入图片描述 5涝干水分，过下冷水 请点击输入图片描述 6然后去头，切两半。