怀孕后吃什么干果对胎儿好

孕妇怀孕以后可以适当的吃核桃松子花生等坚果1核桃富含丰富的蛋白质，脂肪以及多种维生素还含有钙铁磷等多种矿物质，可以提供孕妇在怀孕期间所需的各种营养素核桃仁富含丰富的亚油酸以及DHA，是胎儿大脑视觉和功能发育所需要的营养成分2松子富含不饱和脂肪酸维生素E钙磷。

干果的营养价值非常之高，所需的营养成分对于胎儿的生长发育可以起到一个很好的作用，特别是胎儿的骨骼发育，还有智力发育都可以起到一个很好的作用，同时还能缓解孕期不适症状那么孕妇吃什么干果好呢 1核桃 核桃含有丰富的磷脂，它能补脑健脑，促进大脑皮质的发育500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者。

回答意见建议 你好，这种情况呢，其实吃什么干果都可以的啊我建议目前主要可以吃核桃，葡萄干等，水果苹果，香蕉，橘子等就可以啦，另外要注意多晒晒太阳，有好处，能够预防小孩以后缺钙的情况呢。

杏仁对于准妈妈来说有止咳平喘润肠通便的作用，能有效预防孕期便秘但是杏仁有小毒，所以准妈妈要谨记不能多吃孕妇吃核桃除了健脑补脑外，还有增强机体抵抗力促进伤口愈合镇咳平喘的作用，特别是对孕期在冬季的准妈妈来说，尤其适合瓜子也是怀孕6个的妈妈吃了好的坚果之一无论是葵花子南。