怀孕吃的干果有哪些不长胖的

开心果含有丰富的蛋白质脂肪维生素E等营养物质，对于怀孕6个月的准妈妈来说，适量吃些有润肠通便的功效，能有效预防妊娠便秘杏仁对于准妈妈来说有止咳平喘润肠通便的作用，能有效预防孕期便秘但是杏仁有小毒，所以准妈妈要谨记不能多吃孕妇吃核桃除了健脑补脑外，还有增强机体抵抗力促进伤。

你好，孕妇除正餐外，有饥饿感时，可以吃一些干果类的食品，既可以饱腹，又可以摄入很多营养物质，如杏仁开心果榛子核桃仁等等 文绮兰_JjRJ 20080724 1617 面包牛奶之类的纯牛奶营养很好`` 对宝宝好，以后生出来的宝宝皮肤会很白嫩！ 匿名用户 20080724 1615 膜片，苏打饼干之类的，因为怀孕期间胃。

怀孕初期可以多吃干果花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应操控摄入量在30克左右杏脯干樱桃酸角等干果，便利味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望怀孕初期少吃桂圆荔枝桂圆性温太热一切阴虚内热体质及患热性病者均。

可以，怀孕后就应该多吃坚果类，尤其是核桃，吃了有助胎儿大脑发育，将来宝宝会很聪明，但也不能多吃容易上火，核桃要吃原味的纸皮核桃才有营养每天3~5颗就行了。

女性怀孕后吃核桃花生榛子等干果比较好，这些干果中含有较高的油脂成分，一方面可以提供钙质等营养物质，并且也可以促进胎儿神经系统的发育但是女性在怀孕后不光要多吃干果，也需要吃些含蛋白质维生素和微量元素矿物质等丰富的食物，例如肉类鱼虾新鲜的蔬菜水果都可以，有利于营养的全面。

怀孕的时候最好是多吃干果的对孩子的大脑有帮助比如核桃，榛子，大枣，花生，瓜子等等。

回答意见建议 你好，这种情况呢，其实吃什么干果都可以的啊我建议目前主要可以吃核桃，葡萄干等，水果苹果，香蕉，橘子等就可以啦，另外要注意多晒晒太阳，有好处，能够预防小孩以后缺钙的情况呢。

怀孕一个月，吃干果，吃什么干果最好，我觉得怀孕一个月的孕妇吃一些干果，可以补充微量元素，以及其他一些营养成分最好的干果，比如核桃花生，腰果，芝麻等等。

在很多女性朋友在怀孕期间也是可以吃一些零食的，这样既有营养又能够检查，所以我们在怀孕的时候，可以吃一些干果，就比如说葡萄干，大枣，还有核桃，板栗这些东西都是可以吃的，也可以吃一些水果，比如猕猴桃啊，苹果，香蕉之类的，这都是可以当做小零食来吃，还有奶酪也是非常好的，奶酪，它里面也是含有钙。

它们可以补血2从中医角度来看，葡萄干具有舒筋活血开胃健脾助消化等功能，而且含铁量比较高对于孕妇来说，葡萄干可以预防贫血，促进胎儿发育但要注意含糖量高有糖尿病是或孕期血糖升高的葡萄干，所以要避免吃葡萄干，选择其他干果或补品代替孕期适量吃葡萄干有一定的好处，含有丰富的钙。

3 夏威夷果在吃的时候，建议孕妇们不要对其进行特别的加工，例如，打成粉沫状或者是与其他的食物一起做粥等最好的吃法，就是直接吃夏威夷干果4 夏威夷干果，因为是一种坚果类食物，其含有丰富的油类所以，孕妇在选择吃的时候，即使是非常爱这种口味，也不能吃起来，没完没了建议一天的量控制。

6 提供给你能量 在怀孕期间，疲劳是很常发生的事葡萄干里头的葡萄糖和糖分可以瞬间提供你能量，让你体力马上爬升7 开发宝宝骨骼 怀孕期间吃葡萄干可以帮助你的宝宝发展它的维生素A可以培养宝宝的视力，钙可以帮助宝宝骨骼发展延伸阅读怀孕晚期症状饮食及产前注意 二孕妇食用干果。

孕妇可以吃葡萄干葡萄干是日常生活中比较常见的一种干果，指新鲜的葡萄在高温下晾晒而成葡萄干里面含有丰富的糖分维生素以及多种微量元素，对于人体会带来很多好处在孕期孕妇可以适当吃葡萄干，孕妇吃葡萄干能够起到开胃的作用，能够缓解妊娠反应，能够提供母体和胎儿所需要的多种微量元素营养元素。

对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平也有良好的调节作用，多吃坚果能够很好地保护孕妈的心脏，也能降低糖尿病发生的可能二坚果种类丰富，孕妈要多吃这几种 1核桃 核桃营养丰富，富含不饱和脂肪酸铜镁钾维生素B6叶酸和维生素B1纤维磷烟酸铁维生素B2和泛酸等，有助于脑功能。

怀孕能吃夏威夷果吗 夏威夷果被称为“干果之王”，营养丰富，是孕妇和宝宝的健康佳品夏威夷果中富含多种对身体有益的氨基酸，对脑部十分有益其中包含的不饱和脂肪酸能够调节血脂，因此夏威夷果也被誉为“清血之王”另外，夏威夷果中含有大量对宝宝生长发育所需的微量元素，由此可见，夏威夷果是。

腰果 腰果还富含镁钙维生素B锌叶酸维生素E以及微量欧米伽3脂肪酸有助于保持孕妇的骨骼健康，促进胎儿的骨骼健康发育温馨提示坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可吃坚果时，坚果可以切碎吃，也可磨成浆，切碎吃则可能让消化速度加快，磨成浆消化更快如果你怀孕了，怀孕期间孕妈吃这7。