哪些坚果对胃好养胃

1 想要降脂减肥润肺养胃补肾，可以尝试吃五种果仁甜杏仁花生松子仁核桃仁和开心果2 春节过年期间，家家户户都会准备一些零食，如糖果水果坚果等虽然这些美食有保健功效，但过量食用也会导致不适，如恶心头晕反胃口苦上火等症状因此，适量食用是关键3 甜杏仁具有；饮食规律的话，对胃就会造成伤害，要养胃就要注意做好日常饮食调理工作，吃坚果对身体有很多的好处，下面我们就来看看吃什么坚果对胃好吧板栗养胃 板栗性味甘温，所含的矿物质很全面，有钾镁铁锌锰等元素，入脾胃肾三经，有养胃健脾强筋活血等功效，适用于缓解因脾胃虚寒引起的慢性。

1跟板栗搭配养胃板栗廉价易得，是人民大众的廉价滋补品板栗具有养胃健脾补肾止血强筋活血的作用2跟核桃搭配它含有4050%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效3；四杏仁 杏仁是一种营养丰富的小零食，含有丰富的蛋白质维生素e矿物质等成分与其他坚果相比，杏仁的脂肪含量相对较低，且富含不饱和脂肪酸，有利于保护心血管健康对于胃不好的人来说，杏仁也是一种很好的选择杏仁中的膳食纤维能够帮助增加饱腹感促进肠道蠕动，缓解胃部压力此外，杏仁中还。

鲍鱼果，又称为巴西栗巴西坚果巴西果，是一种营养价值极高的坚果它的外形独特，表面有五个棱角，掰开后内部呈现中空五角星状，内有乳白色的果肉，外面包裹着一层棕色的包衣鲍鱼果对胃部健康有益，据说可以提高食欲促进消化这种坚果原产于南美洲的圭亚那秘鲁东部等地区，后来被引进到中国新疆；坚果是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质脂肪纤维和多种维生素和矿物质它们对于维持健康的饮食模式非常有益，尤其是对胃部健康以下是一些对胃好的坚果推荐杏仁杏仁富含单不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于降低胆固醇水平并促进肠道蠕动此外，杏仁还含有抗氧化剂和维生素E，有助于保护胃黏膜。

哪种坚果吃了对胃好

杏仁，核桃，板栗，花生当然，要适量吃，吃太多也不好养胃的话最好用坚果加小米熬粥喝~。

坚果里面含有大量的维生素蛋白质矿物质等，肚子饿的时候吃点有饱腹感，比较养胃的坚果有花生核桃肠胃不好的人平时可以多喝温牛奶，饭后也可以喝点酸牛奶，酸奶是牛奶添加有益菌后发酵而成的，容易吸收还能保护胃黏膜，经常喝对肠胃有好处果脯是水果加工而成的，果脯里面还保留有水果的维生素矿。

养胃的坚果推荐核桃Walnuts营养价值核桃富含欧米伽3脂肪酸蛋白质纤维抗氧化物质和矿物质对胃的益处核桃中的纤维有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘此外，其抗炎特性也有助于减少胃部炎症杏仁Almonds营养价值杏仁是蛋白质纤维维生素E钙和镁的良好来源对胃的。

栗子核桃花生以及松子仁等等，这些干果有不错的养胃功能但是注意不要买到质量差的产品，国内有三只松鼠良品铺子等品牌，国外有美国的planters绅士加拿大的HONlife等，外国人偏向于天然无添加，国内的添加剂比较多每天的量不要太多哦~。

吃什么坚果对胃好 养胃

1花生，蜂蜜都是养胃的2核桃榛子松子桂圆花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康3苹果柚子葡萄桔子凤梨榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津4大枣豆腐白菜牛奶胡萝卜健脾和胃5花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

1 坚果类 1花生，性味平甘，具有润肺和胃补脾的功效，养胃不好的平时吃些熟花生，或是花生粥，不仅能养胃，还有利于补血2核桃，是不错的保健养胃食品，可以健胃开胃，并对胃痛慢性胃炎等有食疗作用，还能补肾强腰，改善便秘3板栗，性味温甘，具有养胃健脾，补肾强筋的功效。

榛子榛子含有丰富的维生素E和单不饱和脂肪酸，有助于减少胃部炎症榛子还可以帮助提高好胆固醇水平，对心血管健康有益榛子可以直接食用，也可以加入巧克力糕点中增加口感开心果开心果富含纤维和蛋白质，有助于延缓胃部排空速度，避免饥饿感过快出现它们还含有抗氧化物质，有助于保护胃黏膜开心。

这是一种人体必备的氨基酸，是传达大脑和神经细胞往来的化学物质，在人体内会转变为新肾上腺素和多巴胺5杏仁 由于杏仁对肌肤有较好的养护作用，因此有“美容食品”之称杏仁内含苦杏仁甙脂肪油蛋白质和各种游离氨基酸参考资料来源人民网日常零食里的“长生果” 7种坚果养胃又补肾。

生活中很多干果都有养胃的功效，比如栗子核桃花生以及松子仁等等。

吃松子对胃是有好处的，松子是常见的坚果类食物，其中含有丰富的优质蛋白，适当的吃不仅能够补充人体所需要的蛋白质，并且蛋白质还具有保护胃黏膜，促进胃黏膜恢复的作用松子中虽然含有大量油脂，但是却属于不饱和脂肪酸，因此在消化时不会增加消化系统的负担同时还具有提高肠胃功能的作用松子本身具有健。