坚果是一类通常具有硬壳和可食用种仁的植物果实在植物学上，真正的坚果是指那些果肉紧密围绕种子并与其一起成熟，且通常需要通过开裂才能释放种子的果实但在日常生活和食品行业中，“坚果”这个术语被用来泛指各种营养丰富富含脂肪和蛋白质的种子或核果，它们通常可以作为零食食用坚果的种类非常多样；1润肠通便提供能量补充微量元素坚果...

坚果是一种植物果实坚果是指某些植物的成熟种子，它们通常具有坚硬的外壳，内部包含富含营养的子叶或胚乳这些植物多为落叶或常绿的大型植物，例如我们常见的核桃杏仁腰果等都属于坚果类坚果的主要特征包括含有丰富的不饱和脂肪酸蛋白质纤维以及多种维生素和矿物质它们一般生长在气候温暖阳光。1坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋...