防弹饮食就是尽量避开这些含高抗营养素的食物，如茄科植物番茄马铃薯全谷物大部分坚果，还有十字花科生蔬菜如羽衣甘蓝欧芹，甚至含有微菌的咖啡也是，可见要躲开这些地雷食物，人类只有明确认知，才能顺利完成食物的洗礼，求得健康之神的庇佑人体荷尔蒙是调节身体各项指标的基础，而食物是确保荷尔蒙；研究人员喂食小鼠不同类型的生酮饮食，...

坚果空调风吹日晒都会消耗皮肤中的水分坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿让肌肤看上去年轻但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善吃什么食物可以变白？1柠檬柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出。磨坚果种子和谷物磨成面粉...