杏干钾含量很高，每1101毫克中含有95克钾，但干果含糖量也很高，而且很多干果含糖量很高，只能当零食吃其他含钾含量高的干果包括葡萄干和梅干，其中75克含618毫克钾，130克梅干含699毫克钾土豆比香蕉含有更多的钾一个中等大小的带皮土豆含有941毫克很多人在削土豆皮的时候会失去一些钾元素，但是。谷物如糙米燕麦全麦食...