1、杏仁杏仁是一种常见的干果，蛋白质含量较高，每100克杏仁中含有约21克蛋白质此外，杏仁还含有丰富的膳食纤维维生素E和矿物质，对心血管健康有很好的保护作用核桃核桃是一种营养价值很高的干果，每100克核桃中含有约15克蛋白质核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病同时，核。2、1板栗板栗属于干果中的树...